亜鉛欠乏症とは？

亜鉛は、体にとってとても大切な必須ミネラルです。

以下のような働きがあります：

• 味覚を正常に保つ

• 免疫力の維持

• 神経の働きを助ける

• 皮膚や粘膜の修復

• 成長や発達をサポート

⚠ こんな症状がある方は要注意

• 味がわかりにくい（味覚異常）

• 肌荒れ・口内炎・脱毛

• 風邪をひきやすい

• 頭痛、めまい、しびれ

• 慢性的な疲れ、集中力の低下

👉 特に慢性の亜鉛欠乏では、末梢神経の働きが鈍くなることで「しびれ」や「頭痛」、「ふらつき感（めまい）」を感じることがあります。

🍽 亜鉛不足を防ぐ食事のポイント

✅ 亜鉛を多く含む食品

💊 亜鉛を処方された場合の内服期間は？

医療機関で処方される亜鉛製剤は、血中亜鉛値の改善や症状の緩和を目安に、1～3か月程度の内服が推奨されます。

• 味覚異常 → 約1〜2か月で改善する例が多い

• 神経症状（しびれなど） → 数か月かけてゆっくり改善することもあります

• 定期的な血液検査で亜鉛値を確認しながら調整します

⚠ 長期内服は銅欠乏などの副作用にも注意が必要です。必ず医師の指示に従ってください。

🏥 最後に

頭痛・しびれ・めまいなどが気になる方は、血液検査で亜鉛値を調べることができます。
「もしかして…？」と思ったら、お気軽にご相談ください。

WEB予約はこちらから